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睡觉就像手机充电,永远睡不够

发布时间:2017-04-25 00:00 作者:中国标准物质 邓月 阅读量:520

不管你赞不赞同,我觉得睡觉绝对是人生中的一件大事,正所谓“春困秋乏夏打盹冬眠”,可见睡觉是有多重要。当季节交替,万物复苏,人们迎来明媚的春天。大北京的气温也终于在“脱秋裤,洗秋裤、叠秋裤,找秋裤”的死循环中正式告一段落。刚换上新买的薄衫,就已经开始计划下周末要买条碎花裙子了。气温的走势使得许多人出现了“春天疲劳症”,也就是我们俗称的“春困”。这是因气候变化、气温回升而产生的一种自然的生理现象。在这种环境下,人体各个部位的血管是扩张的,大脑的供血相对情况下是比较少的,这个情况人就容易产生困乏。面对着春季气温的迅速地升高,人体的阳气生发有一个过程,显得相对不足,这时候人就感到困乏。春困虽说不是病,但也会影响人们的学习和工作,比如对学习压力大的学生、工作繁忙的上班族、须精力集中的司机等,春困都是他们很苦恼的一件事。


 

除了春天,马上要到来的夏天也是特别容易犯困。那为了防止瞌睡人们采用的办法可以说是五花八门,不过今天我们就给您支上一招“手部按摩法”。那么通过按摩手部的两个穴位,快速地赶走瞌睡虫。

1.首先按摩手部的少冲穴。

功效:减轻疲劳引起的头痛不舒服,有助于醒脑提神。

做法:要求大拇指和食指轻轻夹住左手小拇指指甲两侧的凹陷处,以垂直方式轻轻揉捏此穴位。此穴位是脑部的反射区,要慢慢地出力揉捏,不要用蛮力,左右手可以互相按。

2.其次按摩手部的大鱼际穴。

做法:右手大拇指按压左手大拇指骨下掌面隆起的像鸡腿肉的这块区域,称作大鱼际,也是脾的反射区。先按左手,再按右手。按摩的方法很简单,拇指按下去后轻揉每个地方,感觉痛的地方可以多揉。选择这个部位是脾的经脉的穴位,按压感觉到疼就起到活血化淤、促进血液循环的作用,使脾发挥运送营养的功能,改善打瞌睡这一方面的症状。

根据这两个手部按摩法,您现在可以自己边看边亲身体验一下哦。

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