8月8日21时19分，四川阿坝九寨沟发生7.0级地震，强震发生后，余震不断，四川省内多地有震感。全国人民的心都牵挂在那里的群众和游客身上。而余震一旦来临，生死就在一瞬间，地震来临时该如何躲避？如何自救呢？搜集了地震自救知识分享给大家希望能为有需要的人提供帮助。

清楚各个房间的安全及危险地点

（1）安全地点

最佳安全点是坚固的家具下面或旁边，例如书桌或其他硬质桌子之下；有支撑的拱廊下，紧贴内部承重墙的地方也较安全。

（2）危险地点

窗户、悬挂物件、镜子、壁炉以及较高的未固定家具边。

地震来了如何逃生

当地震还在持续时，将你的活动范围限制在周围某个安全地点几步之内，在晃动停止、确认安全后再离开。

地震时在不同区域注意事项

（1）如果你在室内

蹲下，寻找掩护，抓牢——利用写字台、桌子或者长凳下的空间，或者身子紧贴内部承重墙作为掩护，然后双手抓牢固定物体。如果附近没有写字台或桌子，用双臂护住头部、脸部，蹲伏在房间的角落。

远离玻璃制品、建筑物外墙、门窗以及其他可能坠落的物体，例如灯具和家具。如果地震发生时你在床上，请待在那里不要动。抓紧枕头保护住你的头部。如果你上方有可能坠落的重型灯具，请转移至最近的安全地带。

在晃动停止并确认户外安全后，方可离开房间。地震中的大多数伤亡，是在人们进出建筑物时被坠物击中造成的。

（2）如果你在室外

待在原地不要动。远离建筑区、大树、街灯和电线电缆。

（3）如果你在车上

在确保安全的情况下，尽快靠边停车，留在车内。

不要把车停在建筑物下、大树旁、立交桥或者电线电缆下。

不要试图穿越已经损坏的桥梁。

地震停止后小心前进，注意道路和桥梁的损坏情况。

（4）如果你在废墟下

不要点火柴。不要向周围移动，避免扬起灰尘。用手帕或布遮住口部，敲击管道或墙壁以便救援人员发现你。可能的话，请使用哨子。在其他方式都不奏效的情况下再选择呼喊，因为喊叫可能使人吸入大量有害灰尘并消耗体能。

地震后注意事项

（1）检查伤情

如果有人呼吸停止，进行口对口人工呼吸；如有流血的外伤，立即直接压迫伤处止血；不要移动重伤员，除非有伤情扩大的紧急危险；用毛毯包裹伤员，以保持体温。

（2）检查隐患

尽可能熄灭火苗。如果火势已无法熄灭，要迅速离开家中，尽可能通知消防队，并提醒邻居，切莫触摸掉落的电线或受损的电器。

（3）检查水与食物供应

如果水源被切断，可使用热水器里的水或融化食用冰块救急。扔掉所有可能会变质或受污染的食物。

这些应急物品建议平时备好

1.水：每人每天至少需储备3.8升的清洁水，并按此标准一次备够72小时只用。

2.食品：只储备无需特殊处理的食品。

3.应急灯和备用电池

4.便携式收音机：大多数电话将会无法使用，所以收音机将会是最好的信息来源。

5.急救箱

6.灭火器

7.药品、备用眼镜、卫生用品

8.重要文件和现金

9.工具：管钳、可调扳手、打火机、一盒装在防水盒子里的火柴和一个哨子。

10.衣服