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随着自然环境的恶化和农药的大量使用,人体内可能聚集大量有毒物质,对身体健康不利。如果在不经意间吃到一些含毒素的食物,可能会出现恶心、呕吐等症状,导致食物中毒。这就需要我们在日常饮食中多食用一些解毒食物,定期清理体内毒素,从而保证身体健康。那么,常见的解毒食物都有哪些呢?下面就跟着小编一起来认识一下它们吧。
木耳
木耳特别适合在粉尘环境中工作的人食用。因为木耳含有一种吸附力较强的植物胶质,能吸附人体消化系统内残留的灰尘、杂质等,并将其排出体外,起到排毒清胃的作用。黑木耳是人体血管的清道夫,可以帮助排出身体内的“垃圾”,还有降血脂的功效。木耳味甘,性平,是排毒解毒、消胃涤肠、和血止血的最佳食物。
绿豆
中医认为,绿豆味甘,性寒,有清热解毒、利尿和消暑止渴的作用。它可解砒霜、草木诸毒。此外,绿豆对重金属、农药中毒和其它各种食物中毒均有防治作用。绿豆汤是最好的解毒水剂,它可加速体内有毒物质代谢,使其向外排泄。因此,经常接触铅、砷、镉、化肥、农药等有害物质者,尤其应多吃些绿豆制品,如绿豆汤、绿豆粥和绿豆芽等等。
猪血
猪血味甘、苦,性温,有利肠通便、解毒清肠之功效。长期接触有害有毒粉尘的人,尤其是广大司机朋友,可多吃猪血。因为猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后,能产生一种解毒、清肠的物质,并能与人体内的粉尘、有害金属微粒发生反应,从消化道排出体外。猪血具有很强的滑肠作用,经常食用猪血,可将肠道内大部分毒素带出体外。
蜂蜜
蜜蜂是纯自然的甜品,千百年来,它一直都是甜美的代名词。除了味道清香甜润外,蜂蜜生食性凉能清热,熟食性温可补中气,具有润肠通便、解毒、止痛等功效。在印度,蜂蜜被人们看成“使人愉快和保持青春的良药”。
海带
海带性寒、味咸,有排铅解毒、清热利水、去脂降压之功效。海带对进入体内的镉和放射性元素锶,有一定的排泄作用,可预防白血病的发生。此外,海带中含有硫酸多糖,能吸收血管中的胆固醇,并将其排出体外,使血液中的胆固醇保持正常含量。海带表面有一层略带甜味的白色粉末,是极具医疗价值的甘露醇,利尿并可治疗药物中毒、肾功能衰竭等。
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